MOBILITY & CORE

Gibljivo telo in močno jedro

Pri vadbi Mobility & Core se posvečamo raziskovanju telesa in ugotavljamo, kako deluje, kakšne vzorce gibanja smo prisvojili in katere zapostavili. Vaje so zasnovane tako, da vsakogar spodbujajo k doseganju trenutnih maksimalnih zmožnosti. Osredotočamo se na zdravo mobilnost sklepov in telesa ter intenzivni krepitev centra/core, ki je središče naše moči. Veliko pozornosti posvečamo tudi hrbtenici, saj je ta tista, ki daje obliko našega gibanja. Gibalni program vsakega posameznika mora biti raznolik, pogost in v skladu z našo naravo.  Postati mora del vsakdana, v nas vzbujati kreativnost in veselje. Za najboljše rezultate je potreben proces, ki se bo nadaljeval vse življenje.