STABILITY & STRENGTH

Močno in funkcionalno telo

Nov program vadbe pod vodstvom osebnega trenerja je namenjen vsem, ki želite okrepiti svoje mišice, povečati moč, stabilnost in definirati telo. Je tudi odlična podporna vadba za vse, ki se udeležujete drugih naših vadb.

Vadba je kombinacija osnov Calistenics treningov in osnovnih gibalnih vzorcev, ki obremeni vse telesne mišice.

Vaje izvajamo počasi in kontrolirano z velikim poudarkom na koncentričnih gibih, ki poskrbijo, da kaj hitro dosežemo moč potrebno za izvajanje zahtevnejših vaj. Vadba je primerna za vse, ki se v HIIT vadbah ne najdete in vse tiste, ki si resnično želite močno, stabilno in funkcionalno telo.

Pri vajah uporabljamo osnovne gibalne vzorce kot so počepi, sklece, zgibe, upogibi hrbta, deske itd… včasih si treninge popestrimo z elastikami, pilates žogami, medicinkami in drugimi pripomočki ali pa jih celo izvajamo v parih.

Blaž vedno znova poskrbi , da so treningi zabavni, raznoliki in zelo učinkoviti. Resnično nikoli ni dolgčas.

Za vadbo potrebujete brisačo, vodo in lahka športna oblačila za vadbo. Vadimo bosi oziroma, če želite lahko imate s seboj čiste športne copate, ki so namenjeni izključno vadbi v dvorani.