O metodi Feldenkrais
Metoda Feldenkrais nas osvobodi ustaljenih vzorcev in nam omogoči nov način gibanja, mišljenja in samozavedanja.
Učenje se zgodi, ko presežemo svoje omejitve in naredimo nekaj novega ali nekaj starega na nov način. Učenje po metodi Feldenkrais poteka preko ustvarjanja vzpodbudnega okolja za učenje in raziskovanje.
Vsaka učna ura je sestavljena kot eksperiment, z izidom, ki je predvidljiv in hkrati neznan. Usmerjenost v ne-doseganje cilja in vzdušje radovednosti, odprtosti, varnosti, vzpodbujajo optimalno učenje. Učenci odkrijejo, da zmorejo več, kot so si predstavljali in se naučijo prekiniti navade, ki jih omejujejo.
Počasno izvajanje in opazovanje giba omogoči nevrološkemu sistemu, da sam odkrije naraven, lahkoten in prijeten gib. Takemu učenju pravimo tudi zaznavno oz. samousmerjevalno. Z odkrivanjem novih načinov gibanja ustvarjamo v možganih nove povezave, spreminjamo možgane.
Radovednost, raziskovanje gibov, preizkušanje novih možnosti vodi do prekinitve navajenih, velikokrat nefunkcionalnih in ali bolečih gibalnih vzorcev.
Rezultati lekcij so vedno osupljivi. Pokažejo se v izboljšani drži, večji gibljivosti, lažji koordinaciji in dobrem počutju. Zmanjšajo se bolečine, popustijo napetosti v mišicah. Zaradi preseganja samoomejitev se izboljša samopodoba.
Raziskovanje vzorcev in navad v gibanju, razširi vaše možnosti delovanja, vas pripelje nazaj v ravnovesje in sprosti stres.
Lekcije ne zahtevajo nobenih posebnih pripomočkov, razen vaše radovednosti. Počutili se boste bolje, funkcionirali boste na načine, za katere ste morda že pozabili, da so sploh mogoči.
Lekcije ATM (Awareness through Movement) poučuje Barbara Vister, certificirana učiteljica metode Feldenkrais
040 477 249