Sposobnost koncentracije, torej osredotočenja in zbrane pozornosti, nam v poletnih mesecih še prerada odplava v tretji zaliv na levi. Ob povratku v delovni vsakdan pa jo bomo še kako potrebovali – tako pri vadbi kot za obvladovanje vsakdanjih obvezosti.
Naši možgani delujejo podobno kot mišice – z redno uporabo se razvojajo in ohranjajo svoje sposobnosti. In ker je gibanje akcija mišice, nad katero imamo zavesten nadzor (možgani nadzirajo delovanje mišic), sta mentalna in fizična pripravljenost tesno povezani. Zavedati se moramo svojega telesa in ga znati pravilno uporabljati.
Med vadbo želimo torej pozornost usmeriti na želen cilj in odmisliti distrakcije, kot so delo, šola, pospravljanje, komarji: Le tako smo namreč lahko učinkoviti in dodobra izkoristimo trening, hkrati pa je zbranost pri vadbi nujna tudi, če se želimo izogniti poškodbam in gibom, ki bi nam lahko škodovali.
Seveda tudi koncentracije nimamo v neizčrpnih količinah, zato se ob koncu treninga vedno sprostimo in si privoščimo kakšno limonado.
Pia, No stress center