Kot veste, ima vsak izmed naših inštruktorjev cilj, ki ga želi doseči s svojimi vadečimi in je vezan na temo meseca. Ta mesec poseben poudarek dajemo na medenico in ledveni del, za motivacijo pa spodaj z vami delimo še cilje, ki si jih je za tiste, ki vadijo z njim, zastavil vsak od vaditeljev. Preberete jih lahko tudi na naši oglasni deski v centru.
- Aerial joga Unnata (Mina): Nagib medenice v zvezdi
- Aerial Flow (Zala): Plug in stoja na ramenih
- Dinamični Pilates (Ana): Izvedba popolnega dviga
- Pilates izziv (Zala): Jack knife/zahtevni roll over
- Aerial Flow izziv (Mina): Iron T
- Aerial power (Zala): Zapiranje knjige v Petru Panu
- Vinjasa joga (Vid): Eka pada rajakapotasana
- Pilates (Zala): Roll over – aktivacija jedra / mišice medeničnega dna
- Aerial flow (Pia): Prehod v plugu iz okrogle hrbtenice v ledveno krivino in nazaj
- Aerial fitnes (Ana): Podaljšanje časa v globokem počepu z rotacijami
- Xbody shape flex (Blaž): Globok počep z nevtralno hrbtenico
Z redno vadbo nam bo uspelo!
Se vidimo na vadbah!
NSC TEAM