December 3, 2015 Blaz_nostress_administrator

Cilji december 2015

Kot veste, ima vsak izmed naših inštruktorjev cilj, ki ga želi doseči s svojimi vadečimi in je vezan na temo meseca. Ta mesec poseben poudarek dajemo na zadnjico in zadnjo ložo, za motivacijo pa spodaj  z vami delimo še cilje, ki si jih je za tiste, ki vadijo z njim, zastavil vsak od vaditeljev. Preberete jih lahko tudi na naši oglasni deski v centru.

  • Aerial joga Unnata (Mina): Bojevnik v blagu
  • Aerial Flow (Zala): Stoječi razteg
  • Dinamični Pilates (Ana): Mali most enonožno z malo žogo
  • Pilates izziv (Zala): Mali most na mali žogi 1 noga in obe roki dvignjeni
  • Aerial Flow izziv (Mina): Ležeči T v zaprtem blagu
  • Aerial power (Zala): Izpadni korak v ročkah
  • Vinjasa joga (Vid): Supta kurmasana
  • Pilates (Zala): Mali most z nogami na mali žogi
  • Aerial flow (Pia): Stoječa gugalnica
  • Aerial fitnes (Ana): Povečat vzdržljivost v enonožnem izpadnem
  • Xbody shape flex (Blaž): Kombinatorni počepi 3 minute
  • Cirq fit (Mina): Iton T z osmico

Z redno vadbo nam bo uspelo!

Se vidimo na vadbah!

NSC TEAM

Tagged: , , , , , , , , , , , , ,