Prvi sneg nas je začaral, da se počutimo že čisto praznično radodarni. Zato smo za vas pripravili predpraznično darilo: paket “Veseli december”. Takole izgleda: Read more
Tema meseca: zadnjica
Pa je le prišel mesec, ko se bomo posvetili našim zadnjicam in zadnjim stegenskim mišicam. Vsi bi radi imeli lepo, močno in čvrsto zadnjico. Ta z leti izgublja svojo moč, mišica se sčasoma povesi. Read more
Dobronamerni napotki za obiskovalce No stress Centra
Nihče ne mara pravil,
tudi mi ne. Zato naj spodnje velja kot
DOBRONAMERNI NAPOTKI
da se bomo imeli v No stress centru vsi kar se da fino.
Cilji za november 2015
Kot veste, ima vsak izmed naših inštruktorjev cilj, ki ga želi doseči s svojimi vadečimi in je vezan na temo meseca. Ta mesec poseben poudarek dajemo na medenico in ledveni del, za motivacijo pa spodaj z vami delimo še cilje, ki si jih je za tiste, ki vadijo z njim, zastavil vsak od vaditeljev. Preberete jih lahko tudi na naši oglasni deski v centru. Read more
Tema meseca: Medenica in ledveni del
Položaj oz. naklon medenice je zelo pomemben za našo telesno držo. Od naklona medenice je namreč odvisna velikost krivine v ledvenem delu hrbtenice, ki prenaša velika bremena, in posledično tudi ostale krivine hrbtenice.
6. 11. in 4. 12.: Oshojeve aktivne meditacije
Veliko tistih, ki so poskušali meditirati, je kljub trudu in dobri volji odnehalo. Zaradi današnjega načina življenja smo prepolni misli, tesnobe, planov, notranjega nemira, potrebe, da stalno nekaj počnemo in ko se usedemo in želimo vstopiti v svoj notranji svet, iz glave prihrumi vse to. In to nikakor ni prijetno.
Read more
Obrok po vadbi
Pogosto nas sprašujete, kaj je priporočljivo jesti povadbi, zato sem se odločil napisati nekaj na to temo. Najprej naj poudarim, da je obrok po vadbi izredno pomemben, saj z njim povrnemo telesu energijo in mu s pravilno izbranimi hranili omogočimo, da se regenerira. Ne glede na to, ali ste izvajali vadbo, ki je bila fizično zelo naporna ali ne, je obrok po vdabi zelo pomemben. Read more
Ceneje na Joga konferenco
Med 9. in 11. oktobrom bo v Ljubljani potekala joga konferenca. Vsem, ki vas zanima joga, seveda toplo priporočamo obisk, našim članom pa ob naročilu vstopnic ponujamo 20 % popust.
Tema meseca: Jedro
Jedro (angleško: core) je mnogo več kot lep trebušček ali sixpack, saj njegova funkcija v telesu daleč presega estetiko. Read more
Blaževa bučna pita
Se vam cedijo sline po jesenskih pitah, pa vas skrbi, da masleno testo, sladek nadev in vaša sanjska postava ne grejo najbolje skupaj? Za vse, ki imate takšne pomisleke, je Blaž naštudiral polnovredno varianto bučne pite – nič manj okusna ni od “ta pravih”, je pa precej bolj zdrava. Read more